En el alto rendimiento deportivo, la recuperación es tan importante como el entrenamiento. Una estrategia clave dentro de la fisioterapia es la recuperación activa, que ayuda a reducir la fatiga muscular, mejorar la movilidad y prevenir lesiones.
A diferencia del descanso pasivo, la recuperación activa implica movimientos controlados como estiramientos, ejercicios de baja intensidad y terapia manual. Estas técnicas estimulan la circulación sanguínea, eliminan toxinas acumuladas en los músculos y aceleran la regeneración de tejidos.
Los fisioterapeutas deportivos diseñan planes personalizados para cada atleta, incorporando masajes, terapia de compresión, crioterapia y ejercicios específicos según la exigencia de su disciplina. Además, combinada con una nutrición adecuada y un descanso reparador, la recuperación activa mejora el rendimiento y prolonga la vida deportiva del atleta.
En nuestra clínica, trabajamos con fisioterapia avanzada para ayudarte a mantenerte en tu mejor forma y evitar lesiones. ¡Consulta con nuestros especialistas y lleva tu recuperación al siguiente nivel!
