¿Qué es la nutrición deportiva?
La nutrición deportiva es una disciplina clave para apoyar el rendimiento, la recuperación y la salud general de personas activas y atletas. Va mucho más allá de contar calorías: se trata de entender lo que tu cuerpo necesita antes, durante y después del ejercicio para rendir al máximo, prevenir lesiones y recuperarte de manera eficiente. En GMEDSport aplicamos un enfoque personalizado que se adapta a tus objetivos, tu tipo de entrenamiento y tu condición física.
¿A quién está dirigida la nutrición deportiva?
- Atletas de alto rendimiento que buscan optimizar su alimentación para mejorar resultados.
- Deportistas aficionados que desean entrenar de forma más eficiente y segura.
- Personas activas que quieren mejorar su composición corporal, energía o hábitos alimenticios.
- Pacientes en rehabilitación que necesitan una nutrición que acompañe su proceso de recuperación.
- Individuos con necesidades específicas como pérdida de peso, ganancia de masa muscular o control metabólico.
¿Cómo lo hacemos en GMEDSport?
En GMEDSport, nuestro servicio de nutrición deportiva comienza con una evaluación integral de tu salud, tipo de entrenamiento, estilo de vida y objetivos. A partir de ahí, desarrollamos un plan nutricional personalizado que incluye pautas claras de alimentación, suplementación (si aplica), hidratación y ajustes según tus fases de entrenamiento o recuperación.
Además, trabajamos de manera coordinada con nuestro equipo de ortopedia, fisioterapia y genética clínica para asegurarnos de que tu nutrición esté alineada con todos los aspectos de tu salud y rendimiento deportivo.
Beneficios de una nutrición personalizada
Una alimentación adaptada a tus necesidades deportivas no solo mejora tu rendimiento, sino también tu bienestar general. Algunos de los beneficios clave incluyen:
- Mejor recuperación después del entrenamiento o la competencia.
- Mayor resistencia, energía y capacidad de concentración.
- Reducción del riesgo de lesiones relacionadas con la fatiga o el déficit nutricional.
- Optimización de la composición corporal: masa muscular y porcentaje de grasa.
- Mejor respuesta del cuerpo en procesos de rehabilitación y control inflamatorio.
